1WEEK DIET〜アラサー女の週替わりのダイエット記録〜

１週間ごとにいろんなダイエット方法を試して、その経過と効果を記録していきます

朝:小豆水、プロテイン(豆乳+牛乳) 昼:小豆水、玄米、キャベツの味噌汁卵入り夜:小豆水、ささみ南蛮タルタル、千切りキャベツ、きゅうり中華和えジムで筋トレスタジオ1時間帰ってきてから:プロテイン腕が疲れた死んだ